Лошите хранителни комбинации могат да доведат до болки в стомаха, подуване на корема, умора, газове и дискомфорт. Ако продължите да консумирате грешни хранителни комбинации за дълъг период от време, това може да доведе до обриви, хронични проблеми с храносмилането и лош дъх.
Какви хранителни комбинации ви карат да се гадите?
Някои от най-лошите комбинации, които могат допълнително да стимулират образуването на газове, са:
- Боб + зеле;
- Кафяв ориз + яйце + салата от броколи;
- Мляко + плодове + подсладител на базата на сорбитол или ксилитол;
- Яйца + месо + сладки картофи.
Защо цялата храна ми дава газ?
Газовете в стомаха ви се причиняват предимно от поглъщане на въздух, когато ядете или пиете. Повечето стомашни газове се отделят при оригване. В дебелото черво (дебелото черво) се образуват газове, когато бактериите ферментират въглехидрати - фибри, малко нишестета и някои захари - които не се усвояват в тънките черва.
Смесването на храна помага ли при подуване на корема?
И така, защо хората са толкова развълнувани от комбинирането на храна? Причината, поради която феновете на комбинирането на храна може да изпитват по-малко подуване и да се чувстват по-слаби е, защото спазват диетичен период, казва Пол.
Има ли наука зад комбинирането на храни?
За съжаление, науката не подкрепя твърденията за комбиниране на храни. Всъщност представените теории до голяма степен пренебрегват биологията на човешкото тяло и храносмилателната система. Всъщност, много малко храносмиланевъзниква в стомаха.
