2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Лошите хранителни комбинации могат да доведат до болки в стомаха, подуване на корема, умора, газове и дискомфорт. Ако продължите да консумирате грешни хранителни комбинации за дълъг период от време, това може да доведе до обриви, хронични проблеми с храносмилането и лош дъх.
Какви хранителни комбинации ви карат да се гадите?
Някои от най-лошите комбинации, които могат допълнително да стимулират образуването на газове, са:
- Боб + зеле;
- Кафяв ориз + яйце + салата от броколи;
- Мляко + плодове + подсладител на базата на сорбитол или ксилитол;
- Яйца + месо + сладки картофи.
Защо цялата храна ми дава газ?
Газовете в стомаха ви се причиняват предимно от поглъщане на въздух, когато ядете или пиете. Повечето стомашни газове се отделят при оригване. В дебелото черво (дебелото черво) се образуват газове, когато бактериите ферментират въглехидрати - фибри, малко нишестета и някои захари - които не се усвояват в тънките черва.
Смесването на храна помага ли при подуване на корема?
И така, защо хората са толкова развълнувани от комбинирането на храна? Причината, поради която феновете на комбинирането на храна може да изпитват по-малко подуване и да се чувстват по-слаби е, защото спазват диетичен период, казва Пол.
Има ли наука зад комбинирането на храни?
За съжаление, науката не подкрепя твърденията за комбиниране на храни. Всъщност представените теории до голяма степен пренебрегват биологията на човешкото тяло и храносмилателната система. Всъщност, много малко храносмиланевъзниква в стомаха.
Препоръчано:
Всички газове са парникови газове?
Парниковите газове на Земята улавят топлината в атмосферата и затоплят планетата. Основните газове, отговорни за парниковия ефект, включват въглероден диоксид, метан, азотен оксид и водна пара (които всички се срещат естествено) и флуорирани газове (които са синтетични).
От кои газове се причинява замърсяването на въздуха?
Газовете, които водят до замърсяване на въздуха, включват въглеродни, азотни и серни оксиди. Докато някои от тези газове се срещат естествено, като въглероден диоксид при изхвърлянето на въздух от белите дробове, сериозните замърсители идват от изгарянето на изкопаеми горива:
Защо карфиолът причинява газове?
По същество, след като тази несмляна част от карфиола влезе в дебелото черво, бактериите там ще започнат да го ферментират. От своя страна това може да причини подуване на корема и газове. Да не говорим, карфиолът съдържа също така наречените глюкозинолати, които са химикали, съдържащи сяра.
Сокът от сини сливи причинява ли газове?
Опитайте сини сливи и течности: Някои плодови храни с по-високо съдържание на захарен сорбитол, като сини сливи, сушени сливи (друго име за сини сливи) и сок от сини сливи, могат да разхлабят червата. Но отново, прекалено много може да причини газове, подуване на корема, спазми и диария.
Салата причинява ли газове?
Това е така, защото често съдържат добавена захар - основен извършител на подуване на корема. „Захарта може да насърчи растежа на грешния вид бактерии“, обяснява Chutkan, добавяйки, че споменатите бактерии често водят до по-високо производство на газ.
