Точно както болката от сърдечен удар се разпространява от сърцето в рамото и ръката, болката от болезнените скални мускули се разпространява в гърдите, горната част на гърба и гърдите, ръка и ръка и отстрани на главата. Болката, отнасяща се до гърба, може да се почувства като пронизваща болка, пронизваща торса.
Как да отпусна мускулите си?
Съвети как да лекувате стегнати мускули на скалата у дома
Дръжте ръцете си зад гърба, за да не се издигат, след това бавно наклонете главата си, опитвайки се да докоснете ухото си до рамото. Огънете врата си само доколкото ви е удобно и задръжте за 5 до 10 секунди. Отпуснете врата си и повторете 2-3 пъти от всяка страна.
Какво се чувстват тесните Scalenes?
Мускулите се считат за непостурални или бързо потрепващи мускули, което означава, че бързо се уморяват. Когато се уморяват и са преуморени, мускулните влакна се стягат и отпадъчните продукти се натрупват, което прави врата схванат и възпален от всяка страна и прави накланянето на врата болезнено и почти невъзможно.
Как да се отървете от scalene тригерни точки?
Масажът, разтягане и почивка на вашите скални мускули, заедно с постуралното възпитание, могат да помогнат за облекчаване на тригерните точки и напрежението.
Какво причинява болка в мускулите?
Етиологията на MPS на скален мускул може да бъде първична или вторична спрямо други медицински проблеми, известни като преципитиране и продължаванефактори. Хронично мускулно претоварване, лоша стойка и повтарящи се микротравми са водещите причини за първичната етиология на това състояние (1, 6).
