Нашето решение: невярно. Няма изследвания или доказателства в подкрепа на твърдението, че пиенето на вода по време на хранене може да попречи на храносмилането, да причини подуване, да доведе до киселинен рефлукс или да има други негативни последици за здравето. Много проучвания и експерти казват, че пиенето на вода по време на хранене може действително да подпомогне процеса на храносмилане.
Добре ли е да се пие вода по време на хранене?
Няма опасения, че водата ще разреди храносмилателните сокове или ще попречи на храносмилането. Всъщност, пиенето на вода по време на или след хранене всъщност подпомага храносмилането. Водата е от съществено значение за доброто здраве. Водата и другите течности помагат за разграждането на храната, така че тялото ви да може да абсорбира хранителните вещества.
Вредно ли е да се яде и пие едновременно?
За повечето хора пиенето на течности по време на хранене е малко вероятно да повлияе негативно на храносмилането. Въпреки това, ако имате гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), течностите с храна може да ви повлияят негативно. Това е така, защото течностите добавят обем към стомаха ви, което може да повиши стомашното налягане, както би било при голямо хранене.
Пиенето на вода, докато ядете, прави ли ви дебел?
По този начин пиенето на напитки с храна е напълно добро и здравословно и няма непременно да доведе до наддаване на тегло!
Какво се случва, ако ядете, докато пиете вода?
Проучванията показват, че пиенето на вода с храна не влияе на скоростта на изпразване на стомаха, а вашият стомах неразграничете ястието за пиене като смути и същите съставки, изядени цели с течността, изпита заедно. И двамата отнемат едно и също време за храносмилане.
