Депресията е свързана с проблеми с паметта, като забрава или объркване. Това също може да затрудни фокусирането върху работата или други задачи, вземането на решения или ясното мислене. Стресът и тревожността също могат да доведат до лоша памет. Депресията е свързана с краткотрайна загуба на памет.
Защо тревожността и депресията причиняват загуба на памет?
Депресията причинява физически промени в мозъка, които могат да допринесат за загуба на памет. Изследователите смятат, че депресията причинява промени в мозъка, които засягат паметта. Например, когато някой изживее депресивен епизод, тялото преминава в реакция на стрес и освобождава хормон, наречен кортизол.
Може ли депресията да влоши паметта ви?
Тежестта на проблемите с паметта може да варира от човек на човек. Но някои изследвания показват, че когнитивните увреждания обикновено са по-малки при първия епизод на депресия, докато по-лоши проблеми с паметта са наблюдавани при по-тежки депресивни симптоми и повтарящи се епизоди на лошо настроение..
Депресията причинява ли трайно увреждане на мозъка?
Депресията не само кара човек да се чувства тъжен и унил – тя също може да увреди мозъка завинаги, така че човекът има трудности да си спомня и да се концентрира, след като болестта приключи. До 20 процента от пациентите с депресия никога не се възстановяват напълно.
Как мога да подобря паметта си след депресия?
Реклама
- Включете физическата активност в ежедневието си. Физическата активност увеличава притока на кръв към цялото ви тяло, включително мозъка. …
- Останете психически активни. …
- Организирайте се. …
- Яжте здравословна диета. …
- Управлявайте хроничните състояния. …
- Кога да потърся помощ при загуба на памет.
