Прекомерната употреба, падане или многократно огъване и колене могат да раздразнят бурсата в горната част на капачката на коляното ви. Това води до болка и подуване. Лекарите наричат това препателарен бурсит.
Как да облекча болката над капачката на коляното?
За да облекчите болката си и да ускорите възстановяването, можете:
- Отпуснете коляното си. …
- Заледете коляното си, за да облекчите болката и подуването. …
- Увийте коляното си. …
- Вдигнете крака си на възглавница, когато седнете или легнете.
- Вземете НСПВС, ако е необходимо, като ибупрофен или напроксен. …
- Правете упражнения за разтягане и укрепване, особено за вашите четириглави мускули.
Как да разбера дали болката в коляното ми е сериозна?
Признаците, че болката в коляното може да е сериозна, включват:
- Екстремна болка.
- Подуване.
- Големи рани.
- Деформация на коляното.
- Усещане или чуване на пукане при нараняване.
- Нестабилност на ставите.
- Невъзможност за понасяне на тежест върху засегнатия крак.
- Невъзможност за изправяне на крака.
Кога не трябва да пренебрегвате болката в коляното?
Шумове в коляното
Щукане, пукане или пукащ звук в коляното, когато има болка и подуване, не е нормално. Игнорирането на пускането му може да причини трайно увреждане на коляното. Остра болка и болезнено пукане могат да означават разкъсване на ACL, така че е необходимо внимание от лекар.
Кога трябва да се тревожа за болка в коляното?
Направетеуговорете с Вашия лекар, ако болката в коляното Ви е била причинена от особено силен удар или ако е придружена от: Значително подуване . Зачервяване . Нежност и топлина около ставата.
