Как можете да се грижите за себе си у дома?
- Почивка. …
- Използвайте лекарства за болка без рецепта, като ацетаминофен (например Tylenol) и нестероидни противовъзпалителни лекарства (например Advil, Aleve, аспирин и Motrin). …
- Използвайте нагревателна подложка или пакет с лед. …
- Упражнение. …
- Практикувайте добра стойка. …
- Научете начини за намаляване на стреса.
Как облекчавате болките в средната част на гърба?
Има няколко метода, които можете да направите у дома за лечение на болки в средната част на гърба:
- Заледете зоната и по-късно нанесете топлина. …
- Обмислете приема на лекарства за болка без рецепта, като ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve), за да намалите отока и болката.
- Разтягайте и укрепвайте мускулите на гърба, като правите упражнения като йога.
Как мога да облекча болките в горната част на гърба?
Какви са често срещаните лечения за болки в горната част на гърба?
- Нежно разтягане.
- Лекарства без рецепта, като ибупрофен (Advil), напроксен (Aleve) или ацетаминофен (Tylenol)
- Лед за намаляване на болката и отока.
- Нагряване за подобряване на мобилността и облекчаване на сковаността.
Какво причинява болка в гърба в средата на гърба?
причините за болка в средната част на гърба включват спортни наранявания, лоша стойка, артрит, мускулно напрежение и наранявания при автомобилна катастрофа. Болката в средната част на гърба не е толкова често срещана, колкото болката в долната част на гърба, тъй като гръдният гръбнак не се движи толкова много, колкотогръбначния стълб в долната част на гърба и шията.
Кога трябва да се тревожа за болки в горната част на гърба?
Вижте лекар, ако болката в горната част на гърба е: остра, а не тъпа: може да е признак на разкъсан мускул или лигамент или проблем с вътрешен орган в отзад или отстрани. Излъчване към задните части или краката: може да е признак на притискане на нерв или увреждане.
