Не. Тревогата е истинска. Това е част от физиологията на мозъка. Освен това мислите са истински.
Означават ли нещо тревожните мисли?
Наличието на нежелани натрапчиви мисли не показва нищо за вашия характер или разум. Всъщност съдържанието на мислите всъщност е безсмислено и неуместно, колкото и да е убедително. Тези нежелани мисли не са фантазии, импулси или пориви.
Тревожността трик ли е?
Но кога това се върти в съзнанието ни? Когато сме по-податливи на стрес, депресия или тревожност, мозъкът ни може да ни подиграва. Цикъл на продължаване на търсенето на това, което не е наред, улеснява намирането на това, което не е наред там. Нарича се отклонение за потвърждение.
Сбъдват ли се натрапчивите мисли?
Натрапчивите мисли са нормални. Всички ги преживяваме. Те са нежелани мисли или образи, които могат да ви накарат да станете обсебени или страдащи. Може да ви е трудно да управлявате натрапчива мисъл и да я преодолеете.
Може ли безпокойството да причини нереалистични мисли?
Например, когато паниката завладее, може да повярвате, че наистина ще спрете да дишате или че наистина ще полудете. По-долу са изброени някои ирационални мисли, които са често срещани сред хората с тревожни разстройства.
