Резултати. Напитка с кисело мляко с добавени растителни станоли (4 g) като естери (Benecol®, Colanta) в сравнение с обикновената напитка с кисело мляко причинява статистически значимо намаляване на общия холестероли липопротеинов холестерол с ниска плътност със 7,2% и 10,3%.
Коя е най-добрата напитка за понижаване на холестерола?
Най-добрите напитки за подобряване на холестерола
- Зелен чай. Зеленият чай съдържа катехини и други антиоксидантни съединения, които изглежда помагат за понижаване на нивата на "лошия" LDL и общия холестерол. …
- Соево мляко. Соята е с ниско съдържание на наситени мазнини. …
- Овесени напитки. …
- Доматен сок. …
- Смутита от горски плодове. …
- Напитки, съдържащи стероли и станоли. …
- Какаови напитки. …
- Растителни млечни смутита.
Колко време отнема на Benecol да понижи холестерола?
Ежедневен прием на 1,5-2,4 g растителни станоли понижава холестерола със 7-10% за две до три седмици.
Колко време е необходимо, за да подействат напитките с холестерол?
Лекарствата за понижаване на холестерола обикновено предизвикват промяна в LDL в рамките на 6 до 8 седмици. Възможно е промените в начина на живот да променят нивата на холестерола в рамките на седмици. Въпреки това, може да отнеме повече време, обикновено около 3 месеца - понякога повече.
Какво намалява холестерола бързо по естествен начин?
По-долу са 10 естествени начина да подобрите нивата на холестерола
- Фокусирайте се върху мононенаситените мазнини. …
- Използвайте полиненаситени мазнини, особено омега-3. …
- Избягвайте трансмазнините. …
- Яжте разтворими фибри. …
- Упражнение. …
- Отслабнете. …
- Не пушете. …
- Употребявайте алкохол умерено.
