Когато легнете на пода, тези мускули най-накрая ще си починат и се отпуснат на подходяща дължина. Дори когато легнете на уж твърд матрак, не всеки мускул се отпуска както при пода. Накратко, да бъдеш подкрепен от Земята под теб се чувства наистина, наистина добре.
Защо лежането на пода се чувства толкова добре?
Спането на пода може да поправи това, защото то принуждава тялото да спи в по-естествена, неутрална позиция. Ще откриете, че лежите по начини, които премахват натиска върху ставите. Това може да се почувства неудобно в началото, но дайте малко време и трябва да започнете да забелязвате, че имате по-малко болки през деня.
Защо лежането на пода помага при тревожност?
Позицията, известна още като "активна почивка" е най-добрият начин за възстановяване и повторно свързване на тялото и ума; малко като бутона за нулиране на компютър. Освен че пренарежда гръбначния стълб, той ви спира да се чувствате претоварени, позволявайки ви да се съсредоточите върху себе си и предоставя жизненоважно време за успокояване на ума и обработка на емоциите.
Добре ли е да легнеш на пода?
Те също така предполагат, че спането на пода помага за поддържане на гръбначния стълб в неутрална позиция с равномерно прилагане на натиск, минимизира омекотяването, което може да възпрепятства естествените движения на съня, и осигурява по-спокоен сън, който насърчава възстановяването на тъканите и позволява заздравяването.
Защо спането на пода е лошо?
Спането на пода може да повиши риска от фрактури или усещане за прекалено студ. Хора, които са склонни да се чувстват студени. Състояния като анемия, диабет тип 2 и хипотиреоидизъм могат да ви накарат да се чувствате студени. Спането на пода може да ви направи още по-студено, така че е най-добре да го избягвате.
