През 1970 г. Линус Полинг твърди, че витамин С предотвратява и облекчава епизодите на обикновена настинка. Полинг беше прав в заключението от проучвания, публикувани дотогава, че като цяло витамин С има биологични ефекти върху обикновената настинка, но той беше твърде оптимистичен по отношение на размера на ползата.
Колко витамин С е приемал Линус Полинг на ден?
Той каза, че нашата консумация на витамин С трябва да бъде наравно с това, което другите животни произвеждат сами, обикновено 10-12 грама на ден. Полинг практикува това, което проповядва, като постепенно увеличава дневните си дози витамин С от 3 грама през 60-те години на миналия век до тежките 18 грама днес.
Какво каза Линус Полинг за витамин С?
В интервю от 1990 г. - четири години преди смъртта си - Полинг каза, че хората, които приемат витамин С и други добавки в "оптималните количества", ще живеят с 25 до 35 години по-дълго. „Повече от това“, каза той, „ще се освободят от болести.“
Има ли наука зад витамин С?
Всъщност, витамин C се изследва от 30-те години на миналия век и изследванията показват, че може да подобри качеството на живот на пациенти с рак, да намали честотата на инфекции, да облекчи умората, и повече, като същевременно има ограничени отрицателни странични ефекти за повечето хора.
Кой тип витамин C е най-добрият?
Ето най-добрите добавки с витамин С:
- Най-добро като цяло: Nature's Bounty Витамин C. …
- Най-добър органичен: Градина на живота Витамин С с Амла. …
- Най-добра капсула: Solgar Витамин C 1000 mg. …
- Най-добра дъвка: СЕГА Витамин C-500 за дъвчене. …
- Най-добре подсилен: чисти капсули Essential-C и флавоноиди. …
- Най-добра дегустация: MegaFood C Defense Gummies.