Когато не получавате достатъчно слънчева светлина, тя може да намали количеството серотонин, произвеждан от тялото ви, което може да повлияе негативно на настроението ви. Мрачните дни могат да предизвикат хаос в нивата на мелатонин в тялото ни, което затруднява някои хора да стават в тези тъмни сутрини.
Защо времето влияе толкова много на настроението ми?
Това е така, защото хормонът серотонин, мозъчният хормон, свързан с повишаване на настроението, се повишава при излагане на ярка светлина и спада при намалено излагане на слънце. През лятото това разстройство се лекува само със слънчева светлина и по този начин времето влияе на настроението ви.
Как лошото време влияе на настроението на хората?
Аспекти на времето отвъд топлината и слънцето също оказват влияние върху настроението. Влажността прави хората по-уморени и раздразнителни. Колебанията на барометричното налягане могат да променят настроенията и да предизвикат главоболие, някои проучвания откриват връзка между ниското налягане и самоубийството.
Защо мрачното време ви кара да се депресирате?
Дъждовни дни и сезонна депресия
Дъждовните дни са най-често известни като причина за депресия и тъга. Това се дължи на понижаването на нивата на серотонин, причинено от липсата на слънце. Понижаването на нивата на серотонин също допринася за апетита за комфортни храни и въглехидрати, тъй като те повишават нивата на серотонин.
Влияе ли лошото време на психичното здраве?
Изменението на климата и свързаните с него бедствия причиняватОтговори, свързани с тревожност, както и хронични и тежки разстройства на психичното здраве. Наводненията и продължителните суши са свързани с повишени нива на тревожност, депресия и посттравматични стресови разстройства.
