Саморазрушителното поведение може да произтича от психично здравословно състояние, като: Тревожни разстройства: Характеризира се с инвалидизиращ страх, безпокойство и дистрес. Депресия: Огромна тъга и загуба на интерес. Обикновено включва и различни физически симптоми.
Каква е причината за саморазрушителното поведение?
Причини. Детска травма чрез сексуално и физическо насилие, както и нарушената родителска грижа, са свързани със саморазрушително поведение. Обикновено подобно поведение е резултат от липсата на осъзнаване на здравословни механизми за справяне.
Как се справяте със саморазрушителен човек?
Направете:
- Нека партньорът ви знае, че го обичате и ви е грижа за неговото благополучие.
- Покажете състрадание, като им кажете, че разбирате борбата, с която се борят, и колко предизвикателство може да се почувства да се откаже от нещо, което изпитват като полезно в краткосрочен план.
Как спирате разрушителните мисли?
- 6 начина да спрете да премисляте всичко. Излезте от главата си и започнете да действате. …
- Забележете, когато сте заседнали в главата си. …
- Фокусирайте се върху решаването на проблеми. …
- Предизвикайте мислите си. …
- Определете време за размисъл. …
- Научете умения за внимателност. …
- Променете канала.
Какви са примерите за саморазрушително поведение?
Някои саморазрушителниповедението е по-очевидно, като:
- опит за самоубийство.
- преяждане.
- компулсивни дейности като хазарт, игри или пазаруване.
- импулсивно и рисково сексуално поведение.
- прекомерна употреба на алкохол и наркотици.
- самонараняване, като рязане, скубане на коса, изгаряне.
