Целта на обвивката на китката е да осигурява подкрепа на ставата на китката на китката В човешката анатомия китката се дефинира по различен начин като (1) карпус или карпални кости, комплекс от осем кости формиране на проксималния скелетен сегмент на ръката; (2) ставата на китката или лъчекарпалната става, ставата между радиуса и карпуса и; (3) анатомичната област около карпуса, включително … https://en.wikipedia.org › wiki › Китка
Китка - Wikipedia
по време на повдигания с тежки или максимални усилия в натискащи движения и повдигания над главата. По време на тези движения китката може да бъде изтеглена в прекомерно разширение при натоварване и да доведе до компрометирана механика, възможни наранявания и неуспешни повдигания.
Защо хората носят ленти за китки, докато тренират?
Обвивка за китката осигурява допълнителна подкрепа на костите на китката ви по време на всички упражнения и ви помага да поддържате правилното подравняване на китката, като помага за смекчаване на болката и дискомфорта в китката. Целеви специфични мускули: Целта по време на тренировка с тежести е да уморите мускулните групи, които искате да укрепите.
Каква е целта на лентите за пот?
Друг тип лента за китка е лентата за изпотяване; обикновено изработени от хавлиени хавлиени платове. Те обикновено се използват за избърсване на потта от челото по време на спорт, но е известно, че се използват като значка или модно изявление.
Трябва ли да нося обвивки за китките, когато вдигам?
Препоръчва се използвайте обвивки за китките за вашите тежки комплекти и големи натоварвания. Не ги използвайте за цялата тренировка. Дайте на ставите си възможност да свикнат с натиска, особено когато правите загрявката си. Обвивките за китките са предназначени да предотвратяват физическо претоварване.
Обвивките за китките наистина ли работят?
Обвивките за китките не са предназначени за облекчаване и не трябва да се използват като подкрепа за облекчаване на болката. Нормалната скоба за китката обикновено се използва за помощ при наранявания. Каишките за китките вършат страхотна работа, като осигуряват подкрепа и намаляват напрежението върху ставите и мускулите ви.
