Най-често механичните проблеми и нараняванията на меките тъкани са причина за болки в кръста. Тези наранявания могат да включват увреждане на междупрешленните дискове, притискане на нервните корени и неправилно движение на гръбначните стави. Единствената най-честата причина за болка в долната част на гърба е разкъсан или издърпан мускул и/или лигамент.
Как да накарам болката си в долната част на гърба да изчезне?
10 начина за управление на болките в кръста у дома
- Продължавайте да се движите. Може да не се чувствате така, когато изпитвате болка. …
- Разтягане и укрепване. Силните мускули, особено в коремната ви сърцевина, ви помагат да поддържате гърба. …
- Запазете добра стойка. …
- Поддържайте здравословно тегло. …
- Откажете цигарите. …
- Опитайте с лед и топлина. …
- Опознай своите лекарства без рецепта. …
- Втривайте лечебни кремове.
Защо ме боли долната част на гърба?
Болката в долната част на гърба е обикновено симптом на стрес или увреждане на вашите връзки, мускули, сухожилия или дискове. В някои случаи, ако нерв в гърба ви е прищипан или раздразнен, болката може да се разпространи в задните части и бедрата. Това е известно като ишиас (идете на „Полезни връзки“за повече информация).
Кога трябва да се тревожа за болки в долната част на гърба?
Ако болката в долната част на гърба е придружена от други тревожни симптоми, може да се наложи незабавна медицинска помощ. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако болката в долната част на гърба ви се появи в тандем с някое от тяхследните симптоми: Увеличаваща се слабост в краката . Загуба на контрол на пикочния мехур и/или червата.
Какво причинява болка в гърба при жените?
Жените също могат да изпитват болки в гърба поради неустановена причина. Типичните промени в жизнения цикъл на жената, включително бременност, раждане, хормонален дисбаланс, наддаване на тегло (особено в корема) могат да предизвикат каскада от събития, водещи до болки в гърба..
