Тамаринд е богат източник на магнезий. Освен това съдържа повече калций от много растителни храни. Комбинацията от тези два минерала, плюс упражнения с тежести, може да помогне за предотвратяване на остеопороза и фрактури на костите. Тялото се нуждае от витамин D, за да използва калций.
Добре ли е да се яде тамаринд всеки ден?
От повишаване на имунитета ви до предпазване на черния дроб и сърцето ви от болести, тамариндът прави здравето ви свят в добро. Тамариндът е богат на фибри и няма съдържание на мазнини. Проучванията показват, че консумацията на тамаринд ежедневно може действително помага за намаляване на теглото, тъй като съдържа флавоноиди и полифеноли.
Какъв е страничният ефект на тамаринд?
Диабет: Семената на тамаринда могат понижават нивата на кръвната захар. Има опасения, че може да попречи на контрола на кръвната захар. Ако имате диабет и използвате тамаринд, следете внимателно нивата на кръвната си захар.
Какви са ползите за здравето от тамаринда?
Полифенолите в тамаринд имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Те могат да предпазят от заболявания като сърдечни заболявания, рак и диабет. Екстрактът от семена може също да помогне за понижаване на кръвната захар, докато екстрактът от пулпа може да ви помогне да отслабнете и да обърнете мастното чернодробно заболяване (1).
Мога ли да пия сок от тамаринд всеки ден?
Според здравните експерти, редовната консумация на тамаринди подобрява здравето на червата. Съдържа голямо количество откалиев битартрат, ябълчена и винена киселина, която подобрява храносмилателната система. Също така съдържа голямо количество фибри, които помагат за измиване на токсините.
