Солената вода може да извлече вода и бактерии, като същевременно предпазва венците, така че гаргарите може да бъдат ефективни за подобряване на здравето на венците и зъбите. Те могат също да помогнат за предотвратяване на гингивит, пародонтит и кариес.
Защо помага гаргарата със солена вода?
Как солена вода почиства гърлото ви? Когато правите гаргара със солена вода, вие потапяте клетките и извличате течности на повърхността, заедно с всички вируси и бактерии в гърлото. Когато изплюете солената вода, ще изчистите тялото и от тези микроби.
Как солта убива бактериите в устата?
„Изплакването със солена вода убива много видове бактерии чрез осмоза, която премахва водата от бактериите,” казва Камер. „Те също така са добри предпазители от инфекции, особено след процедури.“
Колко време трябва да правите гаргара със солена вода?
09/9Как да правите гаргара със солена вода
-Отпийте голяма глътка от солта и я задръжте в устата си. -Наклонете главата си назад и правете гаргара със солената вода в гърлото си за около 30 секунди и след това я изплюйте. -Повтаряйте същия процес, докато завършите цялата чаша.
Добре ли е да се прави гаргара със солена вода всеки ден?
Внимавайте, ако правите няколко изплаквания на устата на ден и поглъщате твърде много солена вода, тъй като това може да ви дехидратира. Пиенето на твърде много солена вода също може да има рискове за здравето, като дефицит на калций и високо кръвно налягане. Гаргара поне два пъти на ден епрепоръчва. Можете спокойно да правите гаргара много повече пъти от това.
