Общи седмични навици за проследяване:
- публикуване на публикация в блога.
- вакуум.
- изнасяне на боклука/рециклиране.
- изпратете.
- поливайте растенията.
- подредете спалнята си.
- напишете благодарствена бележка.
Какво трябва да следя?
Но всъщност има толкова много други неща, които можете да следите и които наистина ще ви помогнат да промените живота си.
Някои различни неща да опитате може да бъде:
- Ежедневен прием на вода.
- Проследяване на теглото.
- Планиране на упражнения.
- Измервания на тялото.
- Проследяване на лекарства.
- Дневник на храните.
- Проследяване на главоболие/симптоми.
Какво мога да проследя чрез проследяване на навици?
Идеи за проследяване на навици за Bullet Journals
- Маникюр или педикюр.
- Стилна прическа.
- Измийте и овлажнете лице.
- Проверка на психичното здраве.
- Грижа за себе си.
- Грим.
- Хобита.
- Без телефонно време.
Кои 3 навика ще подобрят живота ви?
Е, ето 5-те най-добри ежедневни навика, които ще подобрят живота ви най-много и/или ще направят всички други навици в този списък по-лесни
- ЕЖЕДНЕВНИ УПРАЖНЕНИЯ. Когато тренирате, имате повече енергия за деня си. …
- ДОСТА СПИН. …
- ЗАМЕНЯТЕ ЕДНО ХРАНЕНЕ НА ДЕН. …
- МЕДИТИРАНЕ. …
- УСТАНОВЯВАНЕ НА УСПЕШНИ РУТИНИ.
Какви навици трябва да правя всеки ден?
Ето списък с 12 здравословни ежедневни навика, които можете да правите всеки ден, за да помогнете за създаването на по-здравословен начин на живот
- Събуди се рано. …
- Пийте вода преди всичко друго. …
- Намерете време за движение. …
- Прекарвайте време навън. …
- Яжте седнал. …
- Отидете на разходка. …
- Отделете време за готвене. …
- Яжте зеленчук.
