Кофеинът може да блокира ефектите на аденозин, което ви кара да се чувствате нащрек след сутрешната чаша Джо. Въпреки това, след като кофеинът изчезне, тялото ви може да изпита натрупване на аденозин, което ви удря наведнъж, поради което кафето може да ви накара да се чувствате уморени.
Може ли кофеинът да има обратния ефект?
Известно е, че кафето, чая и други кофеинови напитки повишават енергийните нива. Те обаче могат да имат и обратен ефект, като довеждат до възстановяване на умората, след като кофеинът напусне вашата система.
Защо кофеинът ме прави сънлив ADHD?
Кофеинът взаимодейства с молекула в тялото, наречена аденозин, която подпомага комуникацията между мозъчните клетки и действа като депресант на нервната система. Нивата на аденозин се повишават през целия ден и спомагат за насърчаване на чувството на сънливост.
Защо кофеинът не ми действа?
Фактори като генетика, прекомерна консумация на кофеин и липса на качествен сън могат да ви накарат да не почувствате пълния ефект на кофеина. Ограничаването или намаляването изцяло на количеството кофеин, което консумирате, може да помогне за намаляване на толерантността ви.
Уморява ли ви кофеинът, ако имате ADHD?
Усилването, което кара кофеина да се чувства полезен през деня, също може да затрудни децата да спят през нощта. А умората прави симптомите на ADHD по-лоши, а не по-добри. 3. Твърде много кофеин - или употребата му твърде често - може да бъделошо за здравето на детето.
