Нежното движение помага за поддържане на притока на кръв към меките ви тъкани, поддържа мускулите ви здрави и насърчава възстановяването на тъканите. Компресивното облекло може да осигури много необходимата подкрепа за коленете ви, премахвайки натиска от колянната става и ви помага да останете активни и подвижни.
Какво трябва да носите, когато коляното ви боли?
Ръкави за коляно често работят добре при лека болка в коляното и помагат за минимизиране на артрита. Ръкавите са удобни и могат да се поберат под дрехите. Wraparound или Dual-Wrap скоби работят добре за атлети, изпитващи лека до умерена болка в коляното, осигурявайки повече опора от ръкавите.
Добра ли е компресията за коленете?
Използвайте "РИЗ". Почивка, лед, компресия и повдигане (RICE) е добро за болки в коляното, причинено от леко нараняване или артрит. Дайте малко почивка на коляното си, нанесете лед, за да намалите отока, носете компресираща превръзка и дръжте коляното си повдигнато. Не пренебрегвайте теглото си.
Може ли компресията да влоши коляното?
Така че макар че скоба може да ви накара да се чувствате по-уверени, това не помага на коляното ви да работи по-ефективно. След като свалите скобата, шансовете ви да нараните отново коляното или да получите ново нараняване се увеличават.
Какво прави компресията за коленете?
Ръкавите за компресия на коляното помагат при упражнения, така че започвате укрепването на мускулите, връзките и сухожилията в на коляното си. С редовни упражнения можете да започнетеотслабнете и намалете натиска върху коленете и отслабените стави.
