Динята е изненадващо здравословен плод. Той има високо съдържание на вода и също така доставя много други важни хранителни вещества, включително ликопен и витамин C. Тези хранителни вещества означават, че динята не е само вкусно нискокалорично лакомство – тя е и много полезна за вашето здраве.
Какви са ползите от яденето на диня?
Динята е богата на аминокиселина, наречена цитрулин, която може да помага за движението на кръвта през тялото ви и може да понижи кръвното ви налягане. Сърцето ви също се радва на предимствата на всичко, което съдържа ликопеновата диня. Проучванията показват, че може да намали риска от сърдечни удари.
Какво ще стане, ако ядете диня всеки ден?
Рискове за здравето
Ако ядете изобилие от плодовете всеки ден обаче, може да изпитате проблеми от твърде много ликопен или калий. Консумацията на повече от 30 mg ликопен дневно може потенциално да причини гадене, диария, лошо храносмилане и подуване на корема, според Американското дружество за борба с рака.
Кога не трябва да ядете диня?
Ако месата има забележими тъмни петна или е покрита с нещо лигаво, трябва да я хвърлите. Ако изглежда добре, но има кисела или ~ слаб~ миризма, това е още един признак, че тази диня не е добра.
Суперхрана ли е динята?
Суперхрана: Диня. Сладка и сочна, динята може да направи повече от просто да ви освежи в горещ летен ден. Този универсален плод ще ви помогнеполучавате доза витамини, антиоксиданти и фибри.
