Как да спрете да се изоставяте
- Позволете си да имате чувства и нужди. Всеки има чувства и нужди. …
- Позволете си да бъдете креативни, странни и уникални. Опитайте се да не криете части от себе си от страх от неодобрение или осъждане. …
- Отнасяйте се със състрадание. …
- Отстоявайте себе си.
Как се справяте със самоизхвърлянето?
И така, основното решение за самоизоставянето е доверие в себе си и поемане на ангажимент към себе си. Всичко, което включва самообслужване, самоизследване или самоутвърждаване, е стъпка в правилната посока. Друга част може да е да се научите да се справяте с натиска на връстниците (да, точно както в гимназията!).
Какви са признаците на проблеми с изоставянето?
Чести признаци на проблеми с изоставянето включват:
- Давате твърде много или сте прекалено нетърпеливи да угодите.
- Ревност във вашата връзка или към другите.
- Проблем с доверието в намеренията на партньора си.
- Чувствате се несигурни за връзката си.
- Имате затруднения да се чувствате интимни емоционално.
- Нуждаете се от контрол или да бъдете контролирани от вашия партньор.
Могат ли проблемите с изоставянето да бъдат излекувани?
С изоставянето идват защитни механизми.
За да се излекувате от всякакъв вид загуба, има само едно основно решение на скръбта. Ако сте били изоставени, за постоянно или временно, значи сте наранени. Единствения начинда излекуваш емоционална болка е да скърбиш.
Какъв е коренът на изоставянето?
Проблеми с изоставянето възникват когато индивид има силен страх от загуба на близки. Страхът от изоставяне е форма на тревожност. Често започва в детството, когато детето преживява травматична загуба. Децата, които преминават през това преживяване, може да започнат да се страхуват да не загубят други важни хора в живота си.
