Нежелани промени в теглото? Хората с CFS/ME могат да напълнят, защото са по-малко физически активни. Те могат също да ядат повече поради лошо настроение, скука, комфортно хранене или желание да повишат нивата на енергия. Някои съобщават, че се чувстват по-гладни от обикновено (полифагия).
Вредно ли е гладуването при хронична умора?
Няма доказателства за ползите или вредите от гладуването за пациенти с ME и CFS. Въпреки това има нарастващ брой доказателства, предполагащи възможни ползи за здравето от гладуването само с вода за микробиома, митохондриите и имунната система, както и като помощно средство за рак.
CFS метаболитно разстройство ли е?
Сред хората с CFS, броят на факторите на метаболитния синдром е значително свързан с по-лоша умора при стандартизирана обобщена мярка за умора (r=0,20, P=.04). В заключение, CFS се свързва с метаболитен синдром, което допълнително влошава умората.
До какво може да доведе CFS?
Заболяването е резултат от натрупването на мастни отлагания в артериите, което намалява притока на кръв и може да доведе до сърдечен удар.
Как получавате енергия с хронична умора?
Как да се преборим с умората
- Елиминирайте захарта и преработените или пакетирани храни. Яжте бонбони и енергията ви обикновено ще спадне скоро след това. …
- Намалете или премахнете кофеина и алкохола. …
- Получавайте 7 – 9 часа сън на нощ. …
- Упражнение. …
- Намерете начини да се отпуснете и да възстановите ума си.
