Багелите са по-здравословни от сладкиши за закуска, като кроасани и понички, защото съдържат по-малко мазнини. Те също така съдържат по-малко захар от много подсладени зърнени храни и мъфини. Гевреците обаче не са толкова питателни, колкото непреработените пълнозърнести храни, като овесени ядки, така че може да искате да промените избора си.
Полезни ли са гевреците за отслабване?
Прекомерната консумация на калории от всяка храна, включително гевреци, може да доведе до нездравословно наддаване на тегло и да направи по-трудно отслабването (4). Може би е най-добре да се насладите на франзели в умерени количества и да сте наясно с колко калории допринасят за вашата диета.
По-здравословен ли е геврекът от сандвич?
Багелите са с по-високо съдържание на калории. Гевреците не са равномерен заместител на нарязания хляб, на базата на калории. Само един обикновен бял геврек може да състави около 300 калории, в сравнение с около 90 калории на обикновена филийка бял хляб, според Being He althy TV.
Колко лош е геврекът за вас?
Не е, че гевреците по своята същност са лоши. Просто не са особено здрави. В повечето гевреци липсват витамини, минерали и фибри. Без фибри въглехидратите в геврека се усвояват бързо, превръщат се в захар и след това, много вероятно, в мазнини.
По-здравословни ли са гевреците от нарязан хляб?
По отношение на въглехидрати и калории, има около 3,15 филийки хляб в средния обикновен геврек (една геврека съдържа 245 калории, филийка отхлябът има 79 калории). … Добре, така че да, багелите са по-плътни, калорични и потенциално по-малко здравословни от парче хляб, но бихте ли заложили щастието си на това?
