Запекът не е нормален страничен ефект на суроватъчен протеин. При някои хора непоносимост към лактоза може да причини запек чрез забавяне на движението на червата (11, 12).
Какви са лошите странични ефекти на протеиновите шейкове?
Когато се приема през устата: Суроватъчният протеин вероятно е безопасен за повечето възрастни, когато се приема по подходящ начин. Високите дози могат да причинят някои странични ефекти като повишено движение на червата, акне, гадене, жажда, подуване на корема, намален апетит, умора и главоболие.
Какво ще се случи, ако пия протеинови шейкове всеки ден?
Можете да консумирате токсини и тежки метали . Това се дължи на начина, по който протеинът се отглежда и произвежда и ако консумирате твърде много, вие може да изпита високи нива на токсини във вашата система.
Може ли високото съдържание на протеин да причини запек?
Както шейковете Ensure и Boost могат да причинят странични ефекти, като запек, гадене и метеоризъм. Докладите на потребителите обаче показват, че повечето от тях изчезват, когато се консумират последователно.
Какаш ли те от протеиновите шейкове?
Когато протеиновите шейкове се консумират като част от здравословна балансирана диета, те не причиняват нито диария, нито запек.
