Съдържанието на фолиева киселина вътре в нара може да предотврати дефекти на невралната тръба, които причиняват увреждане на гръбначния мозък на плода. В допълнение, фолиевата киселина може също да предотврати цепнатина на устната, която се случи на бебето. Не само отличен за плода, нарът е полезен и за кожата на мама.
Можем ли да ядем нар по време на бременност?
Наровете могат да осигурят на бременните жени изобилие от: витамин К . калций . folate.
Безопасно ли е да се ядат семена от нар?
Да, семената от нар са абсолютно годни за консумация. Всъщност семената и соковете около семената (наричани заедно арили) са частите от плода, които трябва да ядете.
Кои плодове трябва да избягвате по време на бременност?
Плодове, които да избягвате по време на бременност Диета
- Папая – оглавява списъка по очевидни причини. …
- Ананас – Те също не се препоръчват на бременни жени, тъй като съдържат определени ензими, които променят текстурата на шийката на матката, което може да предизвика преждевременни контракции.
Какво ще стане, ако ядем нар всеки ден?
Редовната консумация на нар помага за подобряване на здравето на червата, храносмилането и предотвратяване на чревните заболявания. 3. „Добавянето му в ежедневната ви диета също ще помогне за импровизиране и регулиране на притока на кръв“, казва Нмами.
