Да, напълно безопасно е да пиете кокосова вода, докато сте бременна! Въпреки това, можете да имате твърде много добро нещо, така че пийте умерено. Това се дължи на съдържанието на минерали в кокосовата вода – опитайте се да пиете не повече от две чаши на ден, за да предотвратите разстроен корем.
Кога трябва да започна да пия кокосова вода по време на бременност?
Здравословно е да имате млада кокосова вода от 3-ти триместър. Това е естествена изотонична напитка, един от най-богатите източници на електролити. Той по същество е без мазнини и няма холестерол. Кокосовата вода е естествен диуретик, така че увеличава потока на урина; това помага за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища (UTI).
Безопасен ли е кокосът по време на бременност?
Кокосът съдържа здравословни мазнини, които са необходими по време на бременност. Кокосът също така съдържа лауринова киселина, която помага за производството на мляко и е супер полезна по време на кърмене! Можете да изберете кокос, настърган, печен или дори добавен към вашите десерти или ястия.
Можете ли да пиете кокосова вода, докато сте бременна?
„[Кокосовата вода] може да бъде опция по време на бременност,, тъй като хидратира и осигурява електролити,” казва диетологът Алиса Пайк, RD, мениджър на комуникациите за хранене за International Съвет за информация за храните. Ако се чувствате пресушени, тази модерна напитка не е лош избор за поддържане на хидратация.
Какво ще стане, ако пия кокосова вода всеки ден?
Кокосовата вода ВЕРОЯТНО е БЕЗОПАСНА за повечето възрастни, когато се консумира като напитка. Може да причини пълнота или стомашно разстройство при някои хора. Но това е необичайно. В големи количества кокосовата вода може да доведе до твърде високи нива на калий в кръвта.
