Вентилирането е двупосочен процес: човекът, който изпуска въздух, и човекът, който чува отдушника. В интерес на истината, позитивното изпускане може да намали стреса, но отрицателното изпускане може да доведе до повишен стрес и проблеми с физическото здраве. Не става дума само за човека, който изпуска въздух, но също толкова важно е и за човека, който чува отдушника.
Какво означава положителен отдушник?
Вентилация с положително налягане означава че налягането в дихателните пътища се прилага върху дихателните пътища на пациента през ендотрахеална или трахеостомна тръба. Положителният характер на налягането кара газа да тече в белите дробове, докато дишането на вентилатора се прекрати.
Нормално ли е обезвъздушаването?
Изследванията показват, че изпускането на пара, дори и в най-безобидните й форми, не е ефективен начин да контролирате гнева си. Всъщност е доказано, че тези предполагаемо безобидни форми на обезвъздушаване увеличават агресивното поведение по-късно.
Каква е ползата от обезвъздушаването?
Изпускането на вашите фрустрации облекчава напрежението и стреса. Почти винаги се чувствате по-добре – и „по-леко“– след като споделите някаква заплаха, унижение, нещастие или несправедливост. И все пак вентилацията, когато е ограничена до повтарящи се самооправдателни съобщения, може също да бъде самоограничаваща се.
Как можете да разберете дали някой изпуска въздух?
Начинът да слушате, когато някой изпуска въздух, е да му зададете следните три въпроса:
- За какво си най-разочарован? Това едобър въпрос, защото когато ги питате за чувствата им, често звучи снизходително. …
- За какво си най-ядосан? …
- За какво наистина се тревожите?
