Бягането е страхотен спорт, но не мисля, че трябва да се притеснявате, че краката ще станат "буци" от фигурното пързаляне. Бягането също ще изгради мускулите на краката, особено четирите мускули и мускулите на прасеца. И ви предупреждавам да добавите кардио активност, където целта е просто да изгорите калории, за да изглеждате по-стройни, това е опасен наклон.
Трябва ли фигуристите да са слаби?
Докато натискът по отношение на образа на тялото несъмнено е най-интензивен за жените скейтърки, има мъже, които изпитват подобни очаквания. „Докато на жените се казва, че трябва да изглеждат супер слаби, да бъдат супер леки и повдигащи се, мъжете изпитват натиск да направят крайниците си по-дълги,” каза Джонсън.
Какви упражнения трябва да правят фигуристите?
Серии за мускулна активация за фигуристи
- Мъртва тяга/баланс с един крак.
- Скокове клякания или скокове, скокове или звездни скокове.
- Пропускане.
- Ротационни скокове.
Умиращ спорт ли е фигурното пързаляне?
Този някога грандиозен и славен спорт е умира бавна, но стабилна смърт, поне в Съединените щати. Освен това не се справя толкова добре, колкото някога в Канада, където световните първенства редовно се разпродават на огромни арени в Едмънтън, Ванкувър и Калгари през последните 17 години.
Трябва ли е фигуристите да бъдат гъвкави?
В определени спортове гъвкавостта е абсолютно критична. Гимнастичките, например, трябва да правят шпагат и другиекстремни участъци, за да се състезавате на елитни нива. Същото за фигуристите, които ги правят във въздуха и на леда. … „Те трябва да бъдат достатъчно гъвкави и мобилни, за да имат голям обхват на движение,” добави той.
