Волейболът е отличен спорт за изгаряне на калории. Проучванията показват, че човек може да изгори от 120 до 178 калории, като играе половин час игра на състезателен волейбол, докато по-малко състезателна игра може да ви помогне да изгорите някъде между 90 до 133 калории, в зависимост от теглото на човека.
Волеболът прави ли те кльощав?
Волейболът на закрито и на открито може да ви помогне да отслабнете, макар и с различни темпове. Волейболът на закрито може да ви помогне да изгорите до 385 калории за 1-часова сесия. Плажният волейбол е по-добър за вас по отношение на загуба на тегло и може да ви помогне да изгорите близо 600 калории само за 45 минути.
Важда ли ви волейболът във форма?
Независимо дали играете на закрито, на трева или на плаж, волейболът може да бъде чудесен начин да останете здрави и във форма. … Тонизира и оформя тялото: Физическата активност, свързана с игра на волейбол, ще укрепи горната част на тялото, ръцете и раменете, както и мускулите на долната част на тялото.
Колко тегло губите от волейбол?
човек, който играе на волейбол за развлечение, изгаря 224 калории на час, според "Harvard Heart Letter". Това е приблизително една шестнадесета от един паунд. По този начин един волейболист за развлечение трябва да играе този спорт около 16 часа, за да загуби един паунд.
Волейболът добра тренировка ли е?
Волейболът е страхотен спорт, който може да бъдехаресван от хора от всички възрасти и нива на умения. … Волейболът също подобрява мускулната сила и тонус. Дейностите, необходими при игра на волейбол, укрепват горната част на тялото, ръцете, раменете, бедрата, корема и долната част на краката.
