Ако се чувствате задъхани, когато ударите горната част на стълбите, това не означава непременно, че не сте във форма. Въпреки това, ако на тялото ви отнеме известно време, за да се възстанови след изкачване на стълби, това е добър индикатор, че сърцето, белите дробове и мускулите ви ще се възползват от пулсираща фитнес рутина.
Нормално ли е да останете без дъх след изкачване на стълби?
Тялото ви внезапно се нуждае от повече кислород - оттук и усещането, че сте уморени. Друга причина, поради която това ви засяга толкова силно, е, че ходенето нагоре по стълбите използва вашите бързо съкращаващи се мускули, които се използват за експлозивни движения, и мускули като глутеусите, които може да не тренирате обикновено.
Какво причинява задух при ходене нагоре?
Ето защо, когато сърцето бие по-силно/по-бързо от нормалното (например, ходене бързо или ходене нагоре), то се нуждае от повече гориво, но ако горивните тръби, които го доставят, са по-тесни отколкото трябва да бъдат, това ще причини проблеми под формата на стягане в гърдите или задух..
Трябва ли да остана без дъх при ходене?
Хората могат да изпитат задух по време на ходене поради редица причини. Понякога това се случва в резултат на състояния като тревожност, астма или затлъстяване. По-рядко задухът сигнализира за по-сериозно основно медицинско състояние.
Как да разберете дали задухът е сериозен?
Сафдар. Важно е, ако задухът е умерен дотежко и се появява внезапно - и особено ако е придружено от болка в гърдите, замаяност и промени в цвета на кожата ви - това е станете спешна медицинска помощ, която налага обаждане до 911..
