Отговорът на „замразяване” възниква, когато мозъците ни решат, че не можем да поемем заплахата, нито можем да избягаме. Често, когато това се случи, телата ни може да останат неподвижни, неспособни да се движат, вцепенени или „замръзнали“. Може да се чувстваме така, сякаш всъщност не сме част от телата си.
Защо страхът те кара да замръзнеш?
Отговорът на вашето тяло се задейства от психологически страхове. Това е вграден защитен механизъм, който причинява физиологични промени, като ускорен сърдечен ритъм и намалено усещане за болка. Това ви позволява бързо да се предпазите от възприемана заплаха.
Как размразявате страховете си?
Нашите шест препоръки за размразяване и преодоляване на страха:
- Признайте страха си.
- Оценете страха си рационално.
- Създайте план.
- Преодолейте страха със смелост.
- Използвайте чувството на страх, за да изпълните плана си.
- Адаптирайте се към промяната по-бързо.
Замръзването е реакция на страх?
Каква е реакцията на замразяване? Точно като битка или бягство, замразяването е автоматичен, неволен отговор на заплаха. За част от секундата мозъкът решава, че замръзването (вместо да се борите или бягате) е най-добрият начин да оцелеете в случващото се.
Каква е реакцията на замразяване?
Freeze – Усещане за заклещване в определена част от тялото, чувство на студ или изтръпване, физическа скованост или тежест на крайниците, намален пулс, ограничено дишане или задържане на дъх, ачувство на страх или предчувствие.
