Хората със страх от отхвърляне често се опитват да избягват конфронтации. Може да откажете да поискате това, което искате, или дори да говорите за това, от което се нуждаете. 4 Честа тенденция е да се опитвате просто да изключите собствените си нужди или да се преструвате, че те нямат значение.
Защо страхът от отхвърляне е толкова силен?
Голяма част от страха ни от отхвърляне може да е нашият страх от преживяване на нараняване и болка. Отвращението ни към неприятните преживявания предизвиква поведение, което не ни служи. Ние се отдръпваме от хората, вместо да рискуваме да протегнем ръка. Въздържаме се от изразяване на автентичните си чувства.
Каква емоция идва от отхвърлянето?
Няколко специфични емоции възникват от перспективата или присъствието на отхвърляне, включително наранени чувства, самота, ревност, вина, срам, социално безпокойство, смущение, тъга и гняв.
Как страхът от отхвърляне засяга взаимоотношенията?
Може би в крайна сметка оставате в деструктивни отношения за по-дълго и се борите да напуснете, защото се страхувате да останете сами и да намерите някой, който да е съвместим. Ако се борите да поставите граници във връзката си, това може да ви накара да се почувствате разочаровани, ядосани и тревожни и може би в крайна сметка дори депресирани.
Защо отхвърлянето е толкова трудно?
Отхвърляне пиггибеци по пътищата на физическа болка в мозъка. Изследванията на fMRI показват, че същите области на мозъка се активират, когато изпитваме отхвърляне, както и когатоизпитваме физическа болка. Ето защо отхвърлянето боли толкова много (неврологично казано).
