Сгънете лактите си под около прав ъгъл (90 градуса) и регулирайте височината на подлакътника(ите), докато те едва докоснат долната част на лактите. Отстранете подлакътниците от стола, ако това ниво не може да бъде постигнато или ако подлакътниците в най-ниската си настройка повдигат лактите си дори леко.
Как използвате подлакътници на столове?
Подлакътниците трябва да бъдат позиционирани в естествената ви позиция на лакътя. Когато са правилно поставени, подлакътниците ви трябва да седят точно под лактите, когато ръцете ви са в скута ви.
Когато седите на офис стол, трябва да сте сигурни?
Избутайте бедрата си толкова назад, колкото могат в стола. Регулирайте височината на седалката, така че краката ви да са плоски на пода, а коленете ви да са равни или малко по-ниски от бедрата ви. Нагласете облегалката на стола до ъгъл на наклон от 100°-110°. Уверете се, че горната и долната част на гърба ви са поддържани.
Какъв е правилният начин да поставите офис стол?
Седнете и регулирайте височината на стола, така че краката ви да са плоски на земята, а краката ви да образуват ъгъл от 90 градуса. Коленете ви трябва да се изравнят или да са малко по-ниски от бедрата. С течение на времето, ако почувствате натиск близо до дупето си, повдигнете малко стола.
Трябва ли офис столът да има подлакътници?
Традиционно изискванията на OH&S насърчават използването на подлакътници на стола, тъй като те действат като опора на лактите и ръцете. … Ръцете ви не са носещи стави, така чеподпирайки се на лакътя, поддържайки телесното си тегло по време на работната седмица, в крайна сметка води до оплаквания във врата и раменете.
