Уравнението за изчисляване на мезоморфията е: мезоморфия=0,858 x широчина на раменната кост + 0,601 x широчина на бедрената кост + 0,188 x коригирана обиколка на ръката + 0,161 x коригирана обиколка на прасеца – височина 0,131 йена.
Как намирате своя соматотип?
Във всяка от трите категории някой обикновено се класифицира по скала от 1 до 7 (въпреки че са възможни по-високи оценки), въпреки че не можете да постигнете висока оценка и за трите. Трите числа заедно дават номер на соматотип, като първо резултатът от ендоморфията, след това мезоморфията и накрая ектоморфията (напр. 1-5-2).
Как можете да разберете вашия тип тяло?
Ето как:
- Измерете бюста си с помощта на измервателна лента. Носете подходящ сутиен и измерете около най-пълната част на гърдите си.
- Помолете приятел да ви помогне с това. Вземете измерването на раменете си. …
- След това вземете измерването на талията си. …
- Накрая вземете измерването на бедрата си.
Какви са 3-те соматотипа?
Хората се раждат с наследствен тип тяло въз основа на скелетната структура и състава на тялото. Повечето хора са уникални комбинации от трите типа тяло: ектоморф, мезоморф и ендоморф. Ектоморфите са дълги и слаби, с малко телесна мазнина и малко мускули.
Как да разбера дали съм ектоморф мезоморф или ендоморф?
Напомняме, че трите типа са:
- Ектоморфи - слаб, слаб тип. Понякога се наричат кльощава мазнина. Те са костеливи,имат бърз метаболизъм и ниски телесни мазнини.
- Ендоморфи - по-големи, имат мека закръгленост и трудно губят телесни мазнини.
- Мезоморфи - мускулести типове, стройни и естествено атлетични и натрупват мускули с лекота.
What's Your Body Type (100% ACCURATE EASY TEST) Ectomorph Mesomorph Endomorph Diet & Workout Shape
