Някой с ОКР може да се фокусира обсебващо върху някои дребни неща, които другите също пренебрегват, като например микробите. Компулсиите произтичат от натрапчивото мислене на човека с ОКР. Като пример, някой, който се фокусира върху микробите, може след това да си възложи задачата да избърсва плотовете в кухнята отново и отново.
За какво е фиксацията?
Орални, анални и фалически фиксации възникват, когато проблем или конфликт в психосексуален стадий остават неразрешени, оставяйки индивида фокусиран върху този етап и неспособен да премине към следващия. Например, хората с орални фиксации може да имат проблеми с пиенето, тютюнопушенето, храненето или гризането на ноктите.
Какво се случва, когато фиксирате нещо?
A фиксация се случва, когато не можете да мислите за нищо друго освен за нещото, върху което сте фокусирани. Това е просто грешка с перспективата. Подобно на обектив на камера, който е заседнал, фиксирането върху конкретна идея, човек или събитие означава, че не виждаме какво е на заден или преден план на това преживяване.
Какво кара някой да обсебва нещата?
Хората, които редовно премислят нещата, смятат психолозите, често са тези, които може да имат по-голямо самочувствие или проблеми с приемането, обяснява д-р Уинсбърг. Ако непрекъснато се замисляте (повече за това по-късно), обаче, това може да е симптом на клинична тревожност и депресия или дори обсесивно-компулсивно разстройство.
Как да спра да обсебвам малконеща?
9 начина да спрете да обсебвате или да размишлявате
- Решете за какво мислите. …
- Разгледайте своя мисловен процес. …
- Оставете си време да размишлявате. …
- Използвайте дневник. …
- Запишете приятни мисли. …
- Използвайте поведенчески техники, за да спрете да размишлявате. …
- Фокусирайте се върху научения урок. …
- Говорете за притесненията си с доверен приятел или роднина.
