HYLETE Здравният съветник Томас ДеЛауер започва с въвеждането на 3 храни, които да избягвате, когато прекъсвате гладуването. … Храни като плодове, лактоза и кръстоцветни зеленчуци не са полезни и всъщност могат да бъдат вредни за тялото ви след гладуване.
Можете ли да ядете кръстоцветни зеленчуци по време на гладуване?
Кръстоцветни зеленчуци
Основни храни като броколи, карфиол и брюкселско зеле всъщност може да ви накара да се почувствате ненужно неудобно веднага след гладуване. Тези зеленчуци съдържат много фибри, плюс тризахарид, наречен рафиноза, който хората трудно усвояват.
Яденето на зеленчуци ще наруши ли гладуването?
зеленчуци. Варени, меки, нишестени зеленчуци като картофи могат да бъдат добри храни, когато прекъсвате гладуването.
Мога ли да ям броколи на гладно?
Яденето на зеленчуци като спанак, броколи, зеле и горчива кратуна не само ще бъде най-здравословната храна, която ядете по време на гладуване, но и ще предпазите болестите. Можете или да пиете зелен зеленчук супа или да направите салата от тях.
Добре ли е броколите за гладуване?
зеленчуците като цяло са страхотни източници на витамини, но кръстоцветните като броколи, брюкселско зеле и карфиол са богати на фибри храни, които ще ви поддържат редовни и предотвратяват запек. Фибрите също имат способността да ви накарат да се чувствате сити, което е полезно, когато не можете да ядете отново за още 12 нечетни часа.
