1 от 5 Антиоксиданти: Защо са важни? Антиоксидантите са вещества, които могат да защитят клетките ви от свободните радикали, които могат да играят роля при сърдечни заболявания, рак и други заболявания. Свободните радикали са молекули, произвеждани, когато тялото ви разгражда храната или когато сте изложени на тютюнев дим или радиация.
Как антиоксидантите помагат на тялото?
Диета с високо съдържание на антиоксиданти може намали риска от много заболявания (включително сърдечни заболявания и някои видове рак). Антиоксидантите премахват свободните радикали от клетките на тялото и предотвратяват или намаляват щетите, причинени от окисляването. Защитният ефект на антиоксидантите продължава да се изучава по целия свят.
Какви са двете предимства на антиоксидантите?
- Какво са антиоксидантите? Вероятно сте чували за антиоксиданти, но може да не знаете какво представляват или защо имате нужда от тях. …
- Ползи за здравето. …
- 1) Борба със свободните радикали. …
- 2) Намалете оксидативния стрес. …
- 3) Психично здраве. …
- 4) Здраве на мозъка. …
- 5) Подпомага здравословното стареене. …
- 6) Здрави очи.
Антиоксидантите наистина ли помагат?
Антиоксидантите са изкуствени или естествени вещества, които могат да предотвратят или забавят някои видове увреждане на клетките. Установено е, че диетите с високо съдържание на зеленчуци и плодове, които са добри източници на антиоксиданти, са здравословни; обаче изследванията не показват, че антиоксидантните добавки са полезни за предотвратяванеболести.
Кой е най-мощният антиоксидант?
Глутатион е най-мощният и важен сред антиоксидантите, които тялото ни произвежда. Това е комбинация от три аминокиселини; бори се със стареенето чрез червата и кръвоносната система.
