Когато седмичното ви претегляне се върти, не се качвайте на кантара, след като сте изпили бутилка вода или сте хапнали храна. За най-точно тегло, претеглете се първото нещо сутрин.
Трябва ли да пиете вода преди претегляне?
Също така не забравяйте да не пиете никакви течности, преди да скочите на кантара. … Това може да доведе до изместване на скалата по време на употреба, което следователно може да ви остави с погрешни измервания. Фиксирайте време за претегляне всеки път: Точно както се претегляте, без да ядете или пиете нищо, не забравяйте да определите времето.
Тежи ли повече, след като пиеш вода?
Без значение от калоричното съдържание, всички храни и напитки тежат нещо. Изпиването на чаша вода от 8 унции ще добави тегло към тялото ви, защото има тегло.
Колко вода трябва да пия преди претегляне?
Изрязване на водата (1–0 дни изключване):
Отрежете водата около 18 часа преди претеглянето. Това означава 0 пиене и никакви воднисти храни като плодове. Оттук ще искате да съпоставите количеството калории, което очаквате да изгорите според теглото си (около 1700, ако почивате) само с храни като фъстъчено масло.
Питейната вода кара ли скалата да се покачва?
Лесният отговор е yes; питейната вода влияе на теглото достатъчно значително, за да се види веднага на кантара.
