Гуакамоле съдържа впечатляващи ползи за здравето. От сърце-здравословни мононенаситени мазнини до полезни за червата фибри, авокадото превръща гуакамоле в богата на хранителни вещества подправка. Калият е основно хранително вещество за регулиране на кръвното налягане и балансиране на течностите в тялото ни.
Колко здравословно е гуакамоле за вас?
Ползите за здравето от гуакамоле идват предимно от авокадото. Авокадото е заредено с здравословни мононенаситени мазнини, които подобряват мозъчната функция и здравето. Това е една от добрите растителни мазнини, които могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Гуакамолето кара ли ви да наддавате на тегло?
Няма причина да се страхувате, че авокадото ще угои, стига да го ядете като част от здравословна диета, базирана на пълноценни храни. Напротив, авокадото има много качества на храна, подходяща за отслабване.
Здравословно ли е да се яде гуакамоле всеки ден?
Яденето на авокадо на ден е полезно за вашето здраве. Потреблението на авокадо скочи до небесата през последните две десетилетия, от средна годишна консумация от 1,5 паунда на човек през 1998 г. до 7,5 паунда през 2017 г.
Добро ли е гуакамоле за коремни мазнини?
Авокадото е невероятно засищащо
Освен това авокадото е с високо съдържание на разтворими фибри, които доказано намаляват мазнините в корема чрез потискане на апетита.
