Симпатиковата нервна система свързва вътрешните органи с мозъка чрез гръбначни нерви. Когато са стимулирани, тези нерви подготвят организма за стрес, като увеличават сърдечната честота, увеличават притока на кръв към мускулите и намаляват притока на кръв към кожата..
Кой хормон е отговорен за стимулирането на симпатиковата нервна система?
Епинефрин е хормон, освободен от надбъбречната медула в отговор на стрес, медииран от симпатиковите влакна. Думата епинефрин произлиза от epi, което означава по-горе, и nephros, основната дума за бъбрек, защото жлезата седи на върха на бъбрека.
Как да активирам симпатиковата си нервна система?
Например:
- Прекарайте време сред природата.
- Направете масаж.
- Практикувайте медитация.
- Дълбоко коремно дишане от диафрагмата.
- Повтаряща се молитва.
- Фокусирайте се върху дума, която е успокояваща, като например спокойствие или мир.
- Играйте с животни или деца.
- Практикувайте йога, чи кунг или тай чи.
Какво се случва с тялото, когато симпатиковата нервна система се активира?
Сърце, симпатиковата активация причинява увеличен сърдечен ритъм, силата на свиване и скоростта на проводимост, което позволява повишен сърдечен дебит за снабдяване на тялото с кислородна кръв. Появяват се бели дробове, бронходилатация и намалена белодробна секреция, за да се позволи повече въздушен поток през белите дробове.
Какво задействасимпатикова нервна система?
След като амигдалата изпрати сигнал за бедствие, хипоталамус активира симпатиковата нервна система, като изпраща сигнали през автономните нерви към надбъбречните жлези. Тези жлези реагират чрез изпомпване на хормона епинефрин (известен също като адреналин) в кръвния поток.
