Възприемащ стрес е друг начин да се опише вътрешният смут. Dictionary.com дефинира сътресението като: „състояние на голяма суматоха, объркване или безпокойство; суматоха; възбуда; безпокойство”. Вътрешната суматоха е сякаш винаги се върти. В миналото също съм го описвал като „бурята, която се надига вътре в мен“.
Какво е вътрешното сътресение?
Това е като церебрална въртележка. Чувствайки се едновременно развълнувани и объркани, вашите самоизмъчващи отражения и придружаващите ги емоции се въртят насам-натам. И въпреки че копнеете за някакво затваряне на бурната суматоха в мозъка си, никакво „примирие“не изглежда практично.
Как да спра вътрешния смут?
Ето няколко неща, които можете да направите:
- Поемете дълбоко дъх. Често пъти сме толкова увлечени от емоциите си, че забравяме да дишаме. …
- Потупайте се по рамото. След дълъг работен ден, потупайте се по рамото и си кажете, че сте свършили добра работа. …
- Направете списък с нещата, които харесвате в себе си. …
- Успокой се.
Какъв е примерът за смут?
Смутът се определя като състояние на разстроен и объркване. Пример за смут е чувствата, които човек изпитва, ако трябва бързо да се премести в нов град. Състояние на изключително объркване или възбуда; суматоха или суматоха. Страна в смут заради работнически стачки.
Как използвате вътрешния смут?
Примерни изречения вътрешен смут
- Но ужасният край на миналия сезон, предсезонният хаос и вътрешните сътресения предполагат, че това е всичко друго, но не и щастлив кораб. …
- Тя затвори очи и си пое дълбоко въздух, все още във вътрешния си смут.
