Яденето на каша е отговорът за по-дълъг живот, според най-старото семейство в света. Кашата е питателна, затопляща и правилно засища сутрин. Но според най-старото семейство в света, това не е просто вкусно лакомство - то всъщност може да ви помогне да живеете по-дълго.
Има ли една храна, с която можете да оцелеете?
Въпреки това, няма известна храна, която да задоволи всички нужди на възрастните хора в дългосрочен план. Тъй като Тейлър е решен да спазва диета с една храна, тогава картофите вероятно са толкова добри, колкото всичко, тъй като съдържат по-широк набор от аминокиселини, витамини и минерали от други нишестени храни, като тестени изделия или ориз..
Вредно ли е да ядеш каша всеки ден?
Яденето на голяма порция овесени ядки всеки ден може да доведе до наддаване на тегло, вместо до загуба на тегло. Не забравяйте да поддържате заливката проста и здравословна, като натрошени ядки или семена, за да поддържате целите си за отслабване.
Какво ще се случи, ако започнете да ядете овес всеки ден?
Предимствата включват по-ниски нива на кръвната захар и холестерола, защита срещу кожно дразнене и намален запек. В допълнение, те са много засищащи и имат много свойства, които трябва да ги превърнат в храна, подходяща за отслабване. В края на деня овесът е сред най-здравословните храни, които можете да ядете.
Кашата наистина ли е добра за вас?
Независимо от вида, формата или размера, всички овесени каши са пълнозърнести и всички съдържат разтворимфибри, наречени бета-глюкан, които могат да помогнат понижават нивото на холестерола ви, ако приемате 3g или повече от него дневно, като част от здравословна диета.
