Подобно на други защитни механизми, проекцията обикновено е несъзнателна и може да изкриви, трансформира или по някакъв начин да повлияе на реалността. Класически пример за защитния механизъм е, когато човек каже „Тя ме мрази“, вместо да изрази това, което всъщност се чувства, което е „Мразя я“.
Проекцията добра ли е или лоша?
Психологическата проекция не е най-здравословният начин за справяне с емоциите, но за някои хора е труден навик да го прекъснат. … Ще откриете, че е много по-лесно да се справите с чудовищата в главата си, отколкото да проектирате негативните емоции, които изпитвате, върху другите.
Проекцията психично заболяване ли е?
Проекцията има тенденция да излиза на преден план при нормалните хора в моменти на лична или политическа криза, но по-често се среща при нарцистично личностно разстройство или гранично личностно разстройство.
Как можем да спрем проекцията в психологията?
Всички други са виновни? Как да спрем да прожектираме чувства върху другите
- Спри да казваш, че съм добре.
- Опитайте внимателност.
- Научете изкуството на самосъстраданието.
- Прекарвайте повече време сами.
- Поставете под въпрос мислите си.
- Научете как да общувате по-добре.
- Признайте личната си сила.
- Говорете с терапевт.
Как да спра да излъчвам гняв?
Успокой се. „Фокусирайте се върху дишането си, за да спрете бърборенето на думи в главата си, което оправдава прогнозите“, съветва Бурго. Предприеме няколко вдишвания при броене до четири и издишване при броене до осем. Това е прост и ефективен начин да се успокоите.
