Лечение на изкълчвания глезен Успокойте глезена си, като не разходите по него. Ограничете носенето на тежестта и използвайте патерици, ако е необходимо. Ако няма счупена кост, можете спокойно да поставите малко тежест върху крака. Скоба на глезена често помага за контролиране на отока и добавя стабилност, докато връзките заздравяват.
Колко време ще отнеме, докато изкривеният ми глезен заздравее?
Леки, нискостепенни изкълчвания на глезена обикновено заздравяват за една до три седмици с подходяща почивка и нехирургични грижи (като прилагане на лед). Умерените наранявания могат да отнемат между три и четири седмици. Поради ограничения приток на кръв към връзките на глезена, заздравяването на по-тежките наранявания може да отнеме между три и шест месеца.
Можеш ли да ходиш на усукан глезен?
Изкълчването на глезена може да варира от леко до тежко, в зависимост от това колко силно е повреден лигаментът и колко лигамента са наранени. При леко изкълчване глезена може да бъде нежен, подут и схванат. Но обикновено се чувства стабилно и можете да ходите с малко болка.
Трябва ли да отида на лекар, ако си изкривих глезена?
Хора с по-тежко изкълчване на глезена - характеризиращи се с екстремни синини или подуване и неспособност да понасят тежестта на стъпалото без значителна болка или когато не изглежда да има подобрение през първите няколко дни след нараняване - трябва да се потърси медицинска помощ, д-р. SooHoo и Williams казват.
Какво означава усукнат глезен?
A изкълчен глезен енараняване, което се получава, когато търкаляте, усуквате или завъртате глезена си по неудобен начин. Това може да разтегне или разкъса твърдите ленти от тъкан (лигаменти), които помагат да държат костите на глезена заедно. Лигаментите спомагат за стабилизирането на ставите, предотвратявайки прекомерното движение.
