Не можете да предотвратите напълно OA. Но можете да помогнете за намаляване на ежедневния стрес върху ставите. Това може да направи по-малко вероятно да се случи ОА или да се влоши. Добрата грижа за себе си може да помогне за предотвратяване на проблеми със ставите.
Как може да се предотврати появата на остеоартрит?
Предотвратяване на остеоартрит
- Упражнение. Избягвайте упражнения, които натоварват ставите ви и ги принуждават да понасят прекомерно натоварване, като бягане и тренировки с тежести. …
- Поза. Също така може да ви помогне да поддържате добра стойка през цялото време и да избегнете престоя в една и съща позиция твърде дълго. …
- Загуба на тегло.
Може ли остеоартритът да се обърне естествено?
Не можете да обърнете остеоартрит, но има неща, които можете да направите, за да управлявате болката си и да подобрите симптомите си. Остеоартритът се появява, когато защитният хрущял, който действа като амортизация между костите ви, започне да се разрушава и износва с течение на времето.
Какво е остеоартрит и как може да бъде предотвратен?
Опитайте се да избягвате използването на подута става за поне 12 до 24 часа. Оставянето на увредена става да заздравее помага за намаляване на риска от развитие на ОА там в бъдеще. В допълнение, за тези, които имат ОА, умората може да увеличи болката. Уверете се, че спите достатъчно всяка вечер.
Винаги ли прогресира остеоартритът?
Остеоартритът е прогресивно състояние, което означава, че се влошава с времето. Ако лекарства и други терапиивече не помага, операцията може да подобри симптомите и качеството на живот.
