Кикбордовете се използват от плувците за практикуване на правилна техника или подобряване на издръжливостта и скоростта на ритник. Ако тепърва започвате пътуването си по плуване, започнете, като държите дъската право пред себе си, с очи във водата. Това ще ви помогне да се настаните удобно и ще ви даде възможност да се отпуснете.
Защо кикбордовете се използват от плувците?
Сила на краката: Съсредоточете усилията си върху силата на ритник, като използвате кикборд и ритайте пътя си към дългите, чисти мускули. Работата върху силата на краката във водата помага да спасите краката си от наранявания с по-голямо въздействие. … Дори състезателните плувци използват кикбордове, за да изградят и поддържат своите способности за ритане.
Имам ли нужда от кикборд?
кикбордът не е необходимо да се използва само като устройство, на което да се монтирате и да изритате малките си крачета. Играчите с гръб могат да го използват, за да намалят до голяма степен огъването на коляното при удара си, като го поставят върху коленете си, докато ритат по гръб.
Добро упражнение ли е кикборд?
Това е страхотно упражнение за седалищни мускули, четворни мускули и подколенни сухожилия и помага за перфектната техника на ритане за подобряване на цялостното плуване, като същевременно се насочва към специфични области на тялото. Започнете в плиткия край на басейна, като държите кикборда пред тялото с една ръка от двете страни.
Как кикбордът е полезен за всички начинаещи плувци?
Позволява на плувеца да изолира мускулите на краката и следователнофокус върху формата и техниката за различни плувни удари. Кикбордът може да помогне на начинаещ плувец да остане на повърхността, докато се научава да се контролира във водата.
