Все пак повечето проучвания при хора са използвали някъде между 50 грама пресни боровинки до 500 mg боровинки добавки. Резюме Пресните боровинки обикновено се считат за безопасни, но големите дози, открити в някои добавки, могат да бъдат проблематични.
Колко екстракт от боровинка да взема?
ПРЕЗ УСТА: Типичната доза от сушени, узрели плодове: 20-60 грама дневно. Хората пият и вид чай, приготвен от 5-10 грама (1-2 чаени лъжички) от пасираните плодове. Доза от 160 mg екстракт от боровинка, приемана два пъти дневно, е използвана при хора с болни ретини.
Можете ли да вземете твърде много боровинки?
Черната боровинка е вероятно опасна, ако я приемате във високи дози или продължително време. Не използвайте различни форми (таблетки, течност, тинктура, чайове и т.н.) на боровинка едновременно без медицински съвет. Използването на различни формулировки заедно увеличава риска от предозиране.
Безопасен ли е екстрактът от боровинка?
Плодовете и екстрактът от черна боровинка се считат за безопасни, без известни странични ефекти. Въпреки това, листата и екстрактът от боровинка не трябва да се приемат в големи количества за продължителен период от време, тъй като танините, които съдържат, могат да причинят тежка загуба на тегло, мускулни спазми и дори смърт..
За какво е полезна боровинка 1000mg?
Bilberry препоръчваните употреби включват гръдна болка (стенокардия), втвърдяване на артериите (атеросклероза), кръвообращениепроблеми, дегенеративни състояния на ретината, диария, възпаление на устата/гърлото (локално), ретинопатия и разширени вени. Клиничните проучвания показват, че боровинката е ефективна при диария и ретинопатия.
