Няма много изследвания, които показват, че потиснатите емоции причиняват здравословни проблеми. Но цялостното ви емоционално и психическо здраве е пряко свързано с вашето физическо здраве. Потиснатият гняв или други негативни емоции може да са свързани с по-висок риск за неща като: Депресия.
Здравословно ли е задържането на емоциите?
“Потискането на вашите емоции, независимо дали са гняв, тъга, скръб или разочарование, може да доведе до физически стрес върху тялото ви. Ефектът е същият, дори ако основната емоция се различава “, казва временният клиничен психолог Виктория Тарат. „Знаем, че може да повлияе на кръвното налягане, паметта и самочувствието.”
Нездравословно ли е да затваряш емоциите?
Да, бутилирането на емоциите ви може да повлияе негативно на хранителните ви модели. В резултат на това или напълнявате, или отслабвате, по лош начин. Много хора могат да се свържат с това.
Защо не плача?
Има много причини, поради които може да се мъчите да пролеете една-две сълза. Може да се дължи на физическо заболяване, но, по-често, отколкото не, невъзможността да плачем говори много за нашето емоционално състояние, нашите вярвания и предразсъдъци относно плача или миналите ни преживявания и травми.
Защо е здравословно да плачеш?
Изследователите са установили, че плачът отделя окситоцин и ендогенни опиоиди, известни също като ендорфини. Тези химикали, които се чувстват добре, помагат за облекчаване както на физическото, така и на емоционалнотоболка.
