Има странични ефекти: Храненето на диета с много ниско съдържание на въглехидрати като Аткинс може да причини електролитен дисбаланс, запек, опасно ниска кръвна захар и проблеми с бъбреците. Насърчава преработените храни: Диетата на Аткинс продава и популяризира барове, шейкове и готови ястия, които помагат на хората да се придържат към плана.
Защо Аткинс се провали?
По-тревожно е, че Аткинс и диетите с ниско съдържание на въглехидрати могат да доведат до промени в тялото, които намаляват способността ви да горите ефективно калории… Един страничен ефект от диета с ниско съдържание на въглехидрати като Аткинс е, че тя може да сее хаос на вашите хормони. Нивата на серотонин могат да паднат при диета с ниско съдържание на въглехидрати - а по-ниският серотонин всъщност може да увеличи апетита ви.
Аткинс работи ли за всички?
Работи ли? Диетата на Аткинс е една от най-известните диети с ниско съдържание на въглехидрати и изследването показва може да работи. Ако запълвате деня си с преработени въглехидрати като бял хляб, макаронени изделия и бели картофи и не ядете много плодове и зеленчуци, тогава тази диета може да бъде началото, от което се нуждаете, за да отслабнете.
Каква е успеваемостта на Аткинс?
Всеки от четирите плана помогна на хората на диета да свалят приблизително същия брой килограми в краткосрочен план: около 5% от началното им телесно тегло. След две години обаче част от загубеното тегло беше възвърнато от тези по плановете на Atkins или Weight Watchers.
Научно доказана ли е диетата на Аткинс?
Спорната диета с ниско съдържание на въглехидрати, въведена от САЩкардиологът Робърт Аткинс е научно доказано, че работи дългосрочно, според ново проучване. Спорната диета с ниско съдържание на въглехидрати, създадена от американския кардиолог Робърт Аткинс, е научно доказано, че действа дългосрочно, според ново проучване.
