Мислете за това като за средна точка между здрави кости и остеопороза. Остеопения е, когато костите ви са по-слаби от нормалното, но не са отишли толкова далеч, че да се чупят лесно, което е отличителният белег на остеопорозата. Костите ви обикновено са най-плътни, когато сте на около 30.
Какво е най-добре да направите за остеопения?
За хора, които имат остеопения, има начини за управление на това състояние и намаляване на симптомите
- Увеличете приема на калций и витамин D.
- Не пушете.
- Ограничете приема на алкохол.
- Ограничете приема на кофеин.
- Вземете мерки за предотвратяване на падане (при ниска костна плътност паданията могат да доведат до счупване или счупване на кости сравнително лесно)
Кое е по-лошо остеопения или остеопороза?
Разликата между остеопения и остеопороза е, че при остеопения загубата на костна маса не е толкова тежка, колкото при остеопороза. Това означава, че някой с остеопения е по-вероятно да счупи кост, отколкото някой с нормална костна плътност, но е по-малко вероятно да счупи кост от някой с остеопороза.
Остеопенията води ли до остеопороза?
След като тялото ви започне да разгражда старата кост по-бързо, отколкото създава нова кост, костната ви маса започва да намалява. Загубата на костна маса отслабва костите ви и може да доведе до тяхното счупване. Началото на този спад е известно като остеопения. За някои хора това може да доведе до остеопороза,което е по-тревожно.
Какво причинява остеопения?
Причини и рискови фактори за остеопения
Стареене е най-честият рисков фактор за остеопения. След като костната ви маса достигне пик, тялото ви разгражда старата кост по-бързо, отколкото изгражда нова кост. Това означава, че губите известна костна плътност. Жените губят кости по-бързо след менопаузата, поради по-ниските нива на естроген.
